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小红膏提示:秋季,正是百病多发时
浏览: 发布日期:2017-08-25
古人云“七月流火”,秋日是中老年人各类疾病的高发区,提醒大家要注重秋日养生,特别是原来就有骨科疾病的患者。

仁和小红膏对秋日养生为大家提供一下几点建议:

1.常晒床垫。秋日渐寒,每天睡在湿气重的床垫上容易寒湿侵入体内,加重颈椎病、腰椎病、风湿、类风湿性关节炎等骨科疾病病情,天气晴朗时应常晒床垫被套,杀菌祛寒。

2.适当运动,保证睡眠充足。秋日天气转凉,适当的运动和睡眠可加强抵抗力。

3.关节炎患者不宜食用刺激性食物,减少糖类及脂类的摄取量。治疗类风湿性关节炎常选用糖皮质激素,导致糖代谢障碍,血糖增高,而脂类食物可使胆固醇升高,造成心脏、大脑的血管硬化,并且对脾胃功能也有一定损害。

4.注意饮食均衡,适当补充钙质预防骨质疏松。骨健康需要的营养素中,不仅仅是钙与维生素D,还有存在于植物性食物中的多种矿物质、微量元素等。


仁和小红膏提示,秋季疾病多发要注意预防