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仁和小红膏提示:秋季养生保健须知
浏览: 发布日期:2017-08-28
秋雨

都说“一场秋雨一场寒”,伴随着秋季的天气变化,在注意防流感的同时,仁和小红膏提醒大家,骨科疾病患者也要注意防止旧病复发,如腰椎疼痛、肩周炎、老年性骨关节炎复发等。

对此,建议大家合理使用空调。秋季天气转凉,受凉是导致旧伤复发的诱因,若此时仍然将空调的温度调得很低或直接对着电扇吹风,就很容易受凉,大家应该对气温变化调节空调温度,并减少使用。

少穿过膝的短裤短裙。虽然说“春捂秋冻”,但秋日早晚风凉,若没有及时增添衣物容易冻伤关节,诱发各类关节疾病。受凉后可用热水泡脚,不仅可以温暖关节还可以祛除体内湿气。

秋季运动后不宜用冷水洗澡,以免着凉、诱发感冒和骨病等,热水澡能帮助大家快速消除身体疲劳,恢复精力。

运动后若出现肌肉酸疼、关节不适等现象,可以使用仁和小红膏进行适当按摩,促进血液循环,通经活络。