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世界保健日小红膏提醒,这七大健康谣言你还在信吗?
浏览: 发布日期:2018-01-23

世界保健日小红膏提醒,这七大健康谣言你还在信吗?


每年的10月13日是世界保健日。每年都要选择一个与公共卫生领域相关的主题,旨在提高全世界人对这一保健领域的认识。
为此,小红膏提醒,健康领域中有很多人认识不全从而容易听信健康谣言。下面列举了一些健康领域的谣言,看看你误信了几个?
 

谣言一:自制水果酵素能瘦身美容

真相:自制的所谓“水果酵素”其实只是水果发酵得到的复杂混合物,其中可能会有多种酶产生,但是无法控制,也无法分辨那些酶能够有什么功能。要想发挥水果对健康的积极作用,把水果吃掉就是最直接、简单、有效的做法。
 

健康谣言之自制水果酵素
 

谣言二:白头发越拔越多

真相:头发的颜色是由毛囊里的黑色素决定的,黑色素越多头发越黑,反之越白。影响黑色素分泌的因素有年龄增长、遗传、营养不良、精神压力、睡眠不足和消化功能不好等。白发越拔越多是一种错觉。
 

健康谣言之白头发越拔越多
 

谣言三:仰卧起坐可致瘫痪

真相:仰卧起坐不当操作时,确实会带来腰肌劳损、腰椎间盘突出、颈椎受伤等问题,但不至于瘫痪。腰椎不好的人、高血压患者、心血管疾病患者不宜做仰卧起坐。另外,不要抱着头做仰卧起坐,容易伤颈椎。
 

健康谣言之仰卧起坐可致瘫
 

谣言四:雾霾天吃木耳、鸭血可清肺

真相:雾霾颗粒物进入呼吸系统产生危害,而木耳、鸭血等是进入消化道,在肠道中通过膳食纤维吸附一些有害物质,阻拦不了雾霾颗粒物对肺的伤害。饮食清肺也可有作为,可增加一些富含维生素A或β胡萝卜素、维生素C等抗氧化营养素的食物摄入。
 

健康谣言之木耳鸭血能清肺清雾霾
 

谣言五:指甲上的“月牙”是健康晴雨表

真相:“月牙”只是指甲生长过程中形成的自然现象,虽然身体的某些变化可能改变“月牙”大小,但用“月牙”的数量和大小来评判是否健康并不正确。月牙数变化,只是身体新陈代谢的正常变动使得指甲的生长速度有所变化而已。所以指甲上的月牙并不能作为衡量健康的晴雨表。
 

健康谣言之指甲上的月牙能作为健康晴雨表
 

谣言六:WiFi辐射会致癌

真相:针对WiFi辐射与人类的健康关系,目前没有确凿证据证明它与任何健康问题相关。符合标准要求的设备在正常使用情况下,WiFi辐射对人体健康和安全的影响基本可以忽略不计,对其不必过于担心。
 

健康谣言之wifi辐射会致癌
 

谣言七:5秒内捡起食物就不怕细菌

细菌转移最重要的因素是湿度和水分,当掉到地上的食物是湿的,或者地面本身是湿的,受污染风险大大增加。而且细菌的转移几乎是立即发生的,就算你有闪电般的手速也没用。
 

健康谣言之5秒内捡起食物就不怕细菌

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