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出汗到底好不好,出汗反应出的健康问题
浏览: 发布日期:2017-12-11
出汗,是生活中很常见的一种现象。但出汗的原因却不尽相同,有因为天气太热而大汗淋漓,比如夏天;有因为运动过后,汗流浃背;或者是因为心虚而导致汗流不止。那出汗到底是好还是不好?什么时候出汗好,什么时候又不好呢?

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今天仁和小红膏小编就和大家聊一聊关于出汗,这样大家就能清楚什么时候出汗好?什么时候不好呢?
什么是出汗?
出汗是生活上的适应现象,一般是指从毛汗腺中分泌出大量汗液。出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能,出汗中枢随动物而异,有的在脊髓,有的在丘脑下部(温热性出汗)等。
出汗的分类
人的汗腺最发达,可分为四种
1、温热性出汗
是由外界温度升高而引起的,一般除手掌和足趾以外,全身其他皮肤都可出汗。通过出汗发散热量调节体温。这是人体通过汗液调节温度的方式。


天热爱出汗怎么办
 
2、精神性发汗
是由于精神兴奋或痛觉刺激等原因所引起,发汗主要见于手掌、足趾和腋窝3个部位。人在精神紧张时手心会出汗,即属于精神性出汗。
精神性出汗从加刺激到发汗的潜伏期极短,只有数秒到20秒。所以在紧张、恐惧、兴奋等精神因素影响下,神经冲动从大脑皮质传递到手掌小汗腺部,去甲肾上腺素的浓度升高,导致小汗腺分泌排泄活动短期内迅速增强,即产生手掌精神性出汗。


经常紧张出汗怎么办
 
3、味觉性出汗
属于一种生理现象,如吃某些刺激性的食物(辣椒、大蒜、生姜、可可、咖啡)后引起的多汗。南方潮湿地区,比如四川,就喜食辣椒就是为了能够出汗排出体内湿气。


吃辣爱出汗正常吗
 
4、运动性出汗
属于一种生理运动,由此所产生的汗。
出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能,但如果出汗的方式,汗液的量、色和气味发生改变,则可作为某些疾病的一种前兆,应引起重视。


健身出汗有助健康吗?
 
所以是什么形式的出汗不好呢?
额头出汗——肝阳上亢。如果额头常常出很多汗,中医认为可能是肝阳上亢引起的。
建议:平时尽量保持心境平和,少生气,要保证充足睡眠,否则容易导致阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶饮用,有平肝功效。

鼻子出汗——肺气不足。如果平时鼻子总出汗,说明肺气不足,需要调理补气。西医认为这是免疫力低下的表现,需要提升免疫力。
建议:每天用双手敲打双腿,并按压双腿的左右两侧,因为这是人体肺经分布的部位,通过敲打刺激,可起到调理肺经的作用。

胸口出汗——脾胃失和。如果胸口常出汗,中医认为这是脾胃失和的表现,说明体内的血液循环很慢,氧气运输不顺畅。
建议:不要过度焦虑,少吃油腻、生冷食物,平时用黄芪、大枣泡水喝,可以缓解症状。

腋下出汗——汗腺过大或饮食过重。因为腋下分布大量汗腺,所以较易出汗。若汗液分泌过分旺盛,且气味很大,就可能说明日常饮食的味道过重,吃了太多葱、蒜、洋葱等食品。
建议:若诊断为汗腺过大,可以去医院做简便有效的激光治疗。另外,饮食要清淡,多吃水果、蔬菜。


经常爱出汗的不正常表现
 
注意
如果身体不出汗的话也是身体出现了问题或者是存在缺陷。应当加强锻体,出汗是排出身体毒素的一种方式对身体健康非常重要。如果锻炼还不能加强排汗,应该及时就医。
我们的身体就是一个的生物系统,当我们的身体出现问题时候。人体自身不仅有自愈功能,也会发出一些讯号。我们要正确认识看待这个问题,才能保障我们的身体健康。
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