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造成腰疼的原因有哪些,你知道吗?
浏览: 发布日期:2018-04-03
腰疼在生活中比较常见,很多时候都是不明原因的腰疼。尤其是有一定年纪的人,身体健康情况开始下降,腰疼也就随之而来,莫名腰疼是什么原因?

腰疼原因有哪些
 
常见的腰疼原因有哪些?
腰肌劳损
腰肌劳损,又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等,实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症,是腰痛的常见原因之一,主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛,反复发作,疼痛可随气候变化或劳累程度而变化,如日间劳累加重,休息后可减轻时轻时重,为临床常见病,多发病,发病因素较多。


为什么老是腰疼,腰间盘突出和腰肌劳损区别对比
 
腰椎神经受压
腰椎神经受压,会引起屁股、腿部放射性疼痛,这种情况的疼痛大多数时候只产生于1侧,一般在患者行走之后产生疼痛,具体的感觉则是腰腿酸胀,抽搐性疼痛,而大腿以下则是麻木无力等,一般患者在休息后疼痛减轻,其主要原因是人体站力给腰椎间盘增加了压力,导致突出物压迫神经产生疼痛等症状,在平躺或休息后,腰椎间盘间隙增大,压迫情况得到缓解,从而减轻了腰疼的症状。


认识腰椎间盘示意图
 
慢性盆腔炎
很多女性腰疼都是由于慢性盆腔炎引起的,女性在进行妇科疾病手术后产生急性盆腔炎症,但没有及时进行治疗,就逐步转化为慢性盆腔炎,盆腔炎引起渗出物增多,导致盆腔粘连,产生腰疼等一系列的症状。


慢性盆腔炎也会引起腰疼
 
长时间穿高跟鞋
穿高跟鞋导致身体重心前移,打乱了身体原本的平衡,在长时间行走时,对腰椎带来更大的压力,甚至有发生腰部拉伤的危险,造成腰部肌肉拉伤,导致腰部疼痛。


不同压力下穿高跟鞋脊柱受压迫情况

如何预防腰疼
保持良好姿势:良好的体位姿态,可使身体呈现自然舒适的状态,在站立、行走时,人体应保持抬头挺胸,尽量少穿高跟鞋,工作学习时,大腿小腿、大腿上身应保持90度左右,保持身体的自然舒适,并且可以适当活动腿部,减少腰部的压力,以及身体肌肉因长时间不动而产生的僵硬。


正常的行走坐卧姿势对腰部的影响
 
适量运动:适当运动适当运动可以增强身体素质,在长时间久坐、久站后可以增加加快人体气血的运行,舒缓僵硬的肌肉,同时也可以增加腰部力量的训练,提高腰部的承受能力,减少腰部损伤的发生。

适当运动可以预防腰疼
 
补钙:饮食调节腰疼多由腰椎疾病引起,故在饮食上应该注意钙质的补充,在日常生活中可多食牛奶等含钙高的食物,维生素是促进人体营养吸收的必要物质,所以维生素也是在平时需要注意补充的,通过饮食的调节,能有有效防止腰疼的症状。

补钙饮食防治腰疼

贴仁和小红膏:疾病的发生都有一个过程,所谓预防为主,防治结合。在工作劳累,身体出现不舒适的症状时亦可贴敷仁和小红膏膏药。仁和小红膏采用名贵藏药具有活血化瘀、通络止痛、温经散寒、祛风除湿,在治疗的同时加速药物渗透和穿透。适用于颈肩腰四肢骨关节疼痛,风湿骨病,颈椎病,腰椎间盘突出,骨质增生等症。

仁和小红膏膏药有效缓解腰间盘突出,腰疼、腰痛的症状

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