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转动脖子颈椎总是咯吱响,要注意颈椎劳损的信号
浏览: 发布日期:2018-06-06
转动脖子有咯吱声,这是颈椎骨轻微错位引起的,生活中一般很多人都有这样的毛病,如经常开车的司机、经常低头玩手机、经常在电脑前打字人或者睡觉姿势不正确的人,都很容易出现这样的问题。

转脖子,颈椎响

大部分人都不会去在意这个,甚至于有些年轻人感觉好玩,当脖子响了之后,还会去扭一扭,期待再听这个声音。
其实脖子扭动的这种响声,也是我们身体的一个信号。
 
颈椎响声是信号
颈椎响是颈椎关节润滑差、磨损关节面退变,是颈椎病的信号之一,若反复让您的颈椎出现咯吱响会加速颈椎的退变。


颈椎病的信号
 
颈椎的稳定,颈部气血的畅通都是由这些经筋来维持的,经筋出现问题,很可能就会出现如头晕头痛,失眠多梦,上肢麻木等颈椎病的情况。再向下发展,就会有心脑血管疾病、睡眠障碍等更严重的情况发生。
 
出现颈椎的响声切忌摇头晃脑
需注意的是,颈椎在出现响声之后,最好不要继续摇头晃脑,因为有可能导致头晕、恶心呕吐的症状,严重的还会颈椎错位甚至猝然倒地。


颈椎病引起头晕贴仁和小红膏
 
所以,在颈椎出现响声之后,尤其是伴有高血压、动脉硬化的人,千万不要摇头晃脑、猛然回头和扭头。尽量以按摩,贴敷膏药等形式来缓解颈椎不适。
 
颈椎病预防是关键
预防颈椎病的发生,最重要的是,要改善坐姿,伏案不宜时间过久,间断地运动起来很重要。特别是颈椎不适时记得及时贴上仁和小红膏药!
此外也要注意:
1、睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高、过硬或过平。
2、避免和减少急性损伤,如避免抬重物等。
3、改正不良姿势,减少劳损,每低头或仰头1~2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度。
想要远离脊椎病,每天锻炼10分钟,别再为自己的健康找借口了~~
颈椎保健操一
颈椎保健操二
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